Andlig träning och Fysik träning 🔗

Idag läste jag på morgonen:

“För kroppslig övning är till liten nytta, men gudsfruktan är nyttig till allt och har löfte med sig för detta livet och för det kommande.”

— 1 Timoteusbrevet 4:8

Det kändes så passande efter mitt morgonpass på gymmet.

Jag körde seated row, en maskin för sittande rodd som tränar ryggmusklerna. Det är verkligen bra för hållning och för att få en starkare rygg.

Efter mig kom en man som hade betydligt mer vikt på maskinen än jag. Min första tanke var: “Wow, han är stark!” 💪

Men när jag såg honom utföra övningen insåg jag att han gjorde den fel.

Visst, jag skulle också kunna fuska för att lägga på mer vikt. Men det handlar inte bara om att lyfta tungt – det gäller att träna smart, för att undvika skador och få långsiktiga resultat.

På vägen hem reflekterade jag över skillnaden mellan fysisk träning och andlig träning.

När jag tränar fysiskt:

Lyssnar jag på kroppen
Äter ordentligt med protein
Tar kosttillskott som hjälper återhämtningen
Lyssnar på råd från de som har erfarenhet

På samma sätt behöver man i andlig träning:

Lyssna till vad Herren säger
Inte ta på sig för mycket på en gång
Söka råd från andra troende och vara villig att ta emot vägledning

Många kristna hoppar in i olika uppgifter och ansvar utan andlig grundträning, som bön och fasta. Det kan se utåt sett aktivt och engagerat ut, men utan förberedelse och återhämtning riskerar man att bränna ut sig.

Precis som fysisk träning behöver vila, rätt kost och återhämtning, behöver andlig träning:

Tid för bön och meditation
Reflektion och stillhet
Att söka Guds ledning i beslut
Att bygga upp sig själv innan man tar på sig andras ansvar

Råd för balans mellan fysisk och andlig träning:

Träna kroppen – men träna också själen. Tänk kvalitet före kvantitet.
Lyssna alltid på kroppen och på Herren – de säger när det är dags att vila.
Låt erfarenhet och råd från andra hjälpa dig att utvecklas, både fysiskt och andligt.
Glöm inte återhämtning – både vila och tyst tid med Gud är avgörande.
Håll fokus på hållbarhet, inte bara prestation. Det gäller både gymmet och livet i Herren.

Chat GPT istället för bön? 🔗

Det finns olika synsätt bland kristna om användning av Chat GPT och AI.

Själv känner jag att användning av AI ökar toleransen för mer och mer av denna teknologi.

När även en del troende tycker att det är lättare att fråga Chat GPT om råd istället för att söka Gud i bön börjar det bli riskabelt 🙏

I Hosea 4:12 står det:

"Mitt folk frågar sin avgudabild av trä till råds, och hämtar svar från sin stav, ty en otuktsande har fört dem vilse, så att de bedriver otukt och överger sin Gud."


Här en bra kommentar från CBS News angående vikten av att gå till Gud med sina bekymmer - istället för Chat GPT:

https://m.youtube.com/watch?v=zHJ_3RHTSWo&pp=ygUZQ2JuIG5ld3MgSSBhc2tlZCBjaGF0IGdwdA%3D%3D

Psykisk misshandel 🔗

Det blir en andlig strid när Herren kallar på oss, och vi kan få våra egna familjemedlemmar emot oss 💔

Matteus 10:34-39

När jag tog emot Jesus som Herre på allvar i mitt hjärta började min man förfölja mig för min tro - trots att jag vid samma tid dessutom blivit gravid med vårt fjärde barn😓

Jesus har lovat mig att han kommer att bli frälst, men efter över 7 år av förföljelse från min man (även med en ständig sexuell press gentemot mig som försvårade vårt äktenskapliga samliv) - så grep Jesus in och förde mig ut ur mitt hem ❤️‍🩹

Mot min vilja blev det skilsmässa, men jag hade gått under om jag stannat kvar.

Sedan dess har jag bott hos mina föräldrar, och fått nödvändig vila och uppbyggelse ❤️‍🩹💎 Men jag kunde inte ta med mig barnen, som har stannat hos sin pappa...En fruktansvärd sorg för mig 💔😢

Herren har varit trofast i allt, och har ändå gett barnen och mig ett rikt och välsignat liv tillsammans under de ytterligare 7 år son jag nu inte kunnat bo tillsammans med dem.

När äldsta dottern (nu 21) var 6 år sa hon till mig: "Mamma, vi ska aldrig ge upp den här striden!" ❤️‍🩹👑

Terror 🔗

Att få psykisk terror mot sig är väldigt jobbigt. Min fd hade var otroligt bortskämd numera är det (Curling)föräldrar. Hennes Pappa hatade mig från första stund. Allt var mitt fel. Hon brukade ringa sin Far när hon inte fick sin vilja igenom.
Han hotade med våld samt la sig i allting. Jag var Draken som rövade bort Hans älskade dotter. Hon ljög för mig och sina föräldrar. Hon dömde ut mig hela tiden det var bara (Pappa som kunde).Jag förstår ej själv hur jag kunde stå ut med det. Mitt självförtroende blev sargat hela tiden. Jag visste att om sa emot henne skulle hon ringa sin Far. Hennes hjärta tillhörde Pappa inte mig.Jag var en slav åt dem.
För barnens skull stod jag ut.❤️Gud var med mig hela tiden. 😍Jesus har 💥💥omvänt👍 mig🙏. *Herren* såg min strävan efter rättfärdighet. Nu ljuger hon💔 för dottern. Hon avskyr mig. Jag har ingen kontakt med henne. Tur att jag har ☺️Pojkarna👍. De är 👍Guld värda ☺️☺️☺️de överger inte sin Pappa.
Det hon aldrig skulle göra var 'Vänsterprassla'. Hämden är *Herrens* jag måste förlåta henne för min egen skull. Hoppas min hädanfärd går till Himlen det är min Tro. ❤️ välsigna alla 🙏bedjare🙏

Hesekiel som väktare i Israel 🔗

Hesekiel 33:1-9

Herrens ord kom till mig. Han sade:

2 "Du människobarn, tala till dina landsmän och säg till dem: När jag låter svärdet drabba ett land och folket i det landet utser en man bland sig och gör honom till sin väktare, 3 och han ser svärdet komma över landet och blåser i hornet och varnar folket, 4 men den som får höra ljudet från hornet ändå inte låter varna sig, utan svärdet kommer och tar bort honom, då kommer hans blod över hans eget huvud. 5 Han hörde ljudet från hornet men lät inte varna sig. Därför kommer hans blod över honom själv. Om han hade låtit varna sig, hade han räddat sitt liv.

6 Men om väktaren ser svärdet komma och inte blåser i hornet för att varna folket, och svärdet kommer och tar bort någon bland dem, då dör denne genom sin egen missgärning, men hans blod skall jag utkräva av väktarens hand.

7 Du människobarn, jag har satt dig till väktare för Israels hus för att du på mitt uppdrag skall varna dem, när du hör ett ord från min mun. 8 När jag säger till den ogud-aktige: Du ogudaktige, du måste dö! och du då inte varnar honom för den väg han går, så skall den ogudaktige dö genom sin missgärning, men hans blod skall jag utkräva av din hand. 9 Men om du varnar den ogudaktige för den väg han går, för att han skall vända om ifrån den, och han ändå inte vänder om ifrån sin väg, då skall han dö genom sin missgärning, men du själv har räddat ditt liv.